IT 人職涯規劃：30 歲前要諗清楚嘅 5 個關鍵決定
# IT 人職涯規劃：30 歲前要諗清楚嘅 5 個關鍵決定 做 IT 呢行，技術變得快，人老得快。25 歲入行覺得自己好後生，眨下眼 30 歲，望住啲 Gen Z 同事寫 code 快過你、學新 framework 快過你，開始懷疑人生：「我仲可以寫幾耐 code？」 唔使驚，呢篇文同你傾下 IT 人職涯規劃嘅 5 個關鍵決定，早啲諗清楚，唔使等到 35 歲先嚟中年危機。 ## 職涯規劃第一關：你...
分類 職場tips
在 Molious Cyber World 的職場 Tips 分類中，我們分享實用的職場生存法則、溝通技巧與職業生涯規劃建議。無論你是社會新鮮人還是資深專業人士，這裡的職場乾貨都能助你提升職場競爭力，實現職涯目標。
成日俾人話太敏感？其實你可能只係情緒智商高啫
# 成日俾人話「太敏感」？其實你可能只係情緒智商高啫 唔知大家有冇試過咁嘅情況：開會嗰陣你已經感覺到氣氛唔對路，身邊啲同事仲懵盛盛咁咩都唔知，然後你出聲提一提，就即刻俾人話「你唔好咁敏感啦」。 喂，我想講，敏感唔一定係壞事喎。反而可能係你嘅情緒智商比一般人高。 ## 敏感同情緒智商嘅關係 心理學研究發現，情緒智商（EQ）高嘅人通常有以下特質：佢哋對環境變化特別敏鋭、識得察言觀色、能夠感知到其他人嘅...
職場倦怠自救手冊：IT 人 Burnout 點算好？
你係咪中咗職場倦怠？ 朝早擘大眼第一個念頭係：「又係返工…」 明明以前好鍾意寫 code、玩新技術，而家望住個 terminal 都想嘔。同事叫你幫手 debug，你心入面爆咗句粗口。放工返到屋企，成個人散曬，連打機嘅力氣都冇。 如果你有以上症狀，恭喜你——你可能已經中咗職場倦怠（Burnout）。 IT 人呢行係職場倦怠嘅重災區。On-call、deadline、無止境嘅 learning cu...
IT 人時間管理術：朝 9 晚 6 準時收工嘅 5 個實戰技巧
做 IT 嘅你一定試過：朝早 9 點開工，望住個 Mon，有 37 個 email 未覆、5 個 Slack channel 響緊、老細 WhatsApp 話「今日搞掂佢」、仲有個 production issue 要 debug。然後你望一望個鐘，已經下午 6 點，但好似乜都冇做過。 呢個唔係你嘅問題，係你冇一套有效嘅時間管理方法。以下分享幾個 IT 人專用嘅時間管理技巧，全部都係實戰驗證過嘅。...
IT 人職場心理健康自救手冊：5 個方法防止 Burnout 爆煲（2026）
職場心理健康點解咁重要？ 打工仔每日返工對住老細、同事、客，壓力大到爆，但係有幾多人會認真關心自己嘅職場心理健康？香港打工仔工時長、壓力大係常態，但長年累月唔理，真係會爆煲。唔係講笑，職場心理健康唔係奢侈品，係必需品。 IT 人嘅職場心理健康危機 做 IT 嘅特別高危。半夜 on-call、system down 咗要即刻救、deployment 出事俾人圍插、project deadline 追...
IT 人情緒急救包：俾人爆鑊點樣保持冷靜唔爆炸
## 前言 做 IT 呢行，成日都要面對一個情況：你明明做好曬嘢，但老細一句「個 system 慢咗喎」就即刻入你數。又或者 sales team 應承咗客一啲 technically 冇可能嘅嘢，最後都係你要埋單執屎。 做咗咁多年 IT，我發現最唔係技術問題嗰啲壓力，先係最攞命。今日同大家傾下 IT 人點樣喺職場保護自己情緒，唔好俾人當成「萬能出氣筒」。 ## 做 IT 唔係做聖人 — 要識得 ...
職場倦怠自救指南：IT 人點樣知道自己就快爆煲同 5 個即刻做到嘅自救法
## 你係咪已經「扮工」咗好耐？ 你有冇試過朝早起身，望住個 alarm，心入面第一句就係：「唉，又係咁」。然後成程車返工都係放空，返到公司打開 email，望住個 inbox 但完全唔想掂。明明琴晚瞓咗 8 個鐘，但成個人好似冇叉過電咁。 兄弟，呢個唔係攰，**呢個係職場倦怠**。 ## 職場倦怠唔係懶，係身體嘅 SOS 職場倦怠（Burnout）呢個 term 係 1974 年由心理學家 He...
職場人脈唔係識人多就得：打工仔必學嘅 4 個社交生存法則
# 職場人脈唔係識人多就得：打工仔必學嘅 4 個社交生存法則 成日聽到人講「識人好過識字」，但你又有冇發現，有啲同事明明能力一般，但升職加薪永遠快過你？唔係佢好運，係佢識玩職場人脈呢場遊戲。但記住——職場人脈唔係叫你去做交際花周圍派卡片，而係建立有質量嘅 professional relationships。 以下係我喺 IT 行業打滾咁耐領悟到嘅 4 個職場人脈法則，唔使扭曲自己人格，但保證你嘅...
IT 人職業倦怠自救手冊：唔使辭職都可以重新揾返團火
# IT 人職業倦怠自救手冊：唔使辭職都可以重新搵返團火 你係咪每日返工打開 Slack 見到堆 unread messages，個人即刻想熄 mon 走人？Jira board 上面啲 ticket 永遠清唔完，on-call rotation 半夜三點俾 PagerDuty 嘈醒，weekend deploy 完星期一又要執手尾。IT 人職業倦怠（Burnout）已經唔係個別事件，係成個行業嘅...
辦公室政治生存術：IT 人唔使靠擦鞋都可以玩得轉
辦公室政治生存術：IT 人唔使靠擦鞋都可以玩得轉 老老實實，做 IT 嘅人好多都覺得「辦公室政治」係廢物先玩嘅嘢。我哋寫 code、砌 server、救火咁忙，邊得閒陪你玩權力遊戲？但問題係 — 你唔玩，唔代表人哋唔玩你。 我見過唔少技術好鬼勁嘅同事，最後因為唔識處理辦公室政治俾人陰走。亦見過啲技術平平但人際關係處理得好嘅人，步步高陞。所以今日同大家傾吓：點樣唔使違背自己原則，都可以喺辦公室政治入...