# 成日俾人話「太敏感」？其實你可能只係情緒智商高啫
唔知大家有冇試過咁嘅情況：開會嗰陣你已經感覺到氣氛唔對路，身邊啲同事仲懵盛盛咁咩都唔知，然後你出聲提一提，就即刻俾人話「你唔好咁敏感啦」。
喂，我想講，敏感唔一定係壞事喎。反而可能係你嘅情緒智商比一般人高。
## 敏感同情緒智商嘅關係
心理學研究發現，情緒智商（EQ）高嘅人通常有以下特質：佢哋對環境變化特別敏鋭、識得察言觀色、能夠感知到其他人嘅情緒狀態。呢啲特質，同我哋平時講嘅「敏感」其實係同一樣嘢。
換個角度睇，如果你完全唔敏感，即係話你對身邊嘅人同事物冇乜感知能力，咁你嘅情緒智商又可以有幾高呢？
## 職場上嘅「敏感」其實係優勢
打工仔嘅世界，好多時候唔係鬥做嘢叻，而係鬥識唔識做人。你識得睇老闆眉頭眼額、知道邊個同事心情唔好唔好惹、感覺到個 project 開始有火藥味要即刻拆彈——呢啲全部都係「敏感」帶嚟嘅好處。
我見過好多同事，技術好叻但係完全唔識讀空氣，成日撞板都唔知咩事。反而嗰啲俾人話「敏感」嘅同事，通常都係team入面最早發現問題嗰個，亦係最快揾到解決方法嗰個。
## 點樣將「敏感」變成你嘅超能力？
第一，接受自己。俾人話敏感唔使覺得羞恥，你只係比一般人更容易捕捉到訊息啫。呢個係天賦，唔係缺點。
第二，學識過濾。敏感嘅副作用係容易資訊過載，所以要訓練自己分辨：邊啲訊號係真係需要理會，邊啲可以忽略。唔使每個微表情、每句説話都放大嚟睇。
第三，將感知化為行動。你 feel 到 team 士氣低落？提出嚟，建議搞個 team lunch。你感覺到個 project 開始偏離軌道？早啲出聲，等大家有時間修正。
第四，保護自己。敏感嘅人容易攰，因為你嘅大腦不停咁處理緊大量社交資訊。所以放工之後要識得「熄機」，俾自己嘅情緒智商有得休息。
## 最後想講
做人敏感唔係罪，麻木先係。喺呢個越嚟越冷漠嘅職場世界，保持敏鋭嘅感知能力、高嘅情緒智商，反而係你最大嘅資產。
🔗 參考資料：NVD NIST 漏洞資料庫
下次有人話你「太敏感」，你可以笑笑口咁答返佢：多謝，呢個係我嘅超能力嚟㗎。
