IT 人心理健康指南：高壓環境下點樣保護自己避免 Burnout
## 開場白 做 IT 呢行，成日俾人話係「高薪一族」，但係有苦自己知。on call 半夜三點俾人 call 醒、deadline 前連續幾日 OT、老細一句「urgent」就要放低手頭所有嘢。今日唔講技術，同大家傾下 IT 人點樣喺高壓環境下保護自己嘅心理健康。 ## 認清 Burnout 嘅訊號 Burnout 唔係一朝一夕嘅事，而係慢慢累積嘅。以下係幾個常見嘅 warning sign： ...
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團隊協作生存法則：IT人點樣同PM、Sales、老細和平共處而唔爆炸
## 團隊協作生存法則：IT人點樣同PM、Sales、老細和平共處而唔爆炸 做IT嘅，你一定試過呢啲場景：PM朝早9點衝過嚟話「個客今日要睇demo，你個feature搞掂未？」但你明明琴日先收到spec。Sales禮拜五下午5點半打嚟：「個客個server down咗，可唔可以即刻幫手睇睇？」而你都準備收工去happy hour。老細喺all-hands meeting話：「我哋要加速digit...
WFH遠程工作生存指南：IT人Home Office唔使做到Burnout嘅5個秘訣
# WFH遠程工作生存指南：IT人Home Office唔使做到Burnout嘅5個秘訣 WFH遠程工作聽落好爽 — 唔使搭車、著睡衣開工、可以一路食早餐一路check email。但做咗三年之後，好多IT人發現WFH遠程工作其實係一個甜蜜嘅陷阱：工時越嚟越長、孤獨感爆燈、老細覺得你成日hea、同事當你透明。 今日同大家分享5個實戰驗證過嘅WFH遠程工作生存秘訣，幫你揾返work-life bal...
IT 暑期實習生存手冊：五個法則由透明人變 Return Offer 收割機
又到實習季節 六月，又係一班 fresh grad 同 Year 3 同學仔殺入各大公司做 IT 暑期實習嘅時候。老老實實，你嗰份 CV 寫到曉飛都好，入到嚟做嘢先係真正考驗。作為一個睇過無數 interns 嚟嚟去去嘅 IT 人，今日同大家分享嚇 IT 暑期實習點樣先可以唔做透明人，仲可以攞到 return offer。 IT 暑期實習最常見嘅地雷 第一日返工，你會發現大學讀嗰啲嘢基本上冇乜用。...
IT 人職涯規劃：30 歲前要諗清楚嘅 5 個關鍵決定
# IT 人職涯規劃：30 歲前要諗清楚嘅 5 個關鍵決定 做 IT 呢行，技術變得快，人老得快。25 歲入行覺得自己好後生，眨下眼 30 歲，望住啲 Gen Z 同事寫 code 快過你、學新 framework 快過你，開始懷疑人生：「我仲可以寫幾耐 code？」 唔使驚，呢篇文同你傾下 IT 人職涯規劃嘅 5 個關鍵決定，早啲諗清楚，唔使等到 35 歲先嚟中年危機。 ## 職涯規劃第一關：你...
IT 人情緒急救包：俾人爆鑊點樣保持冷靜唔爆炸
## 前言 做 IT 呢行，成日都要面對一個情況：你明明做好曬嘢，但老細一句「個 system 慢咗喎」就即刻入你數。又或者 sales team 應承咗客一啲 technically 冇可能嘅嘢，最後都係你要埋單執屎。 做咗咁多年 IT，我發現最唔係技術問題嗰啲壓力，先係最攞命。今日同大家傾下 IT 人點樣喺職場保護自己情緒，唔好俾人當成「萬能出氣筒」。 ## 做 IT 唔係做聖人 — 要識得 ...
IT 人辦公室人際關係生存術：唔使擦鞋都可以混得好
# IT 人辦公室人際關係生存術：唔使擦鞋都可以混得好 做 IT 嘅你，係咪成日覺得自己同同事之間隔住一層膜？老細覺得你成日黑口黑面，sales team 覺得你唔合作，HR 覺得你唔合群。明明你日日救火、搞掂晒啲 technical 嘢，偏偏年尾 appraisal 就係唔及隔離 team 嗰個識講嘢嘅同事高分。 講真，**人際關係** 喺職場真係好重要，尤其係 IT 人呢行 — 你技術再勁，唔...
IT 狗傾人工攻略：老細加你 3% 你點反擊？（附真實對白 Script）
# IT 狗傾人工攻略：老細加你 3% 你點反擊？（附真實對白 Script） 出咗花紅，又到咗每年最尷尬嘅時候 — 傾人工。IT 狗平時 debug 天下無敵，但一對住老細傾錢就口啞啞。今日就同大家拆解下點樣傾人工傾得靚，唔使企喺度俾人壓價。 ## 傾人工死穴一：你唔知自己值幾錢 最大嘅問題唔係老細孤寒，係你根本唔知市價。IT 呢行跳得快，出面同一條 title 可以差 30-40%。如果你仲係...
IT 溝通生存法則：四個職場陷阱，中咗一個你都升唔到職（附真實案例）
## 開場：IT 人，你有冇遇過呢種情況？ 話說上個禮拜，我個 friend 阿強 send 咗個 message 俾我： > 「喂，我同老細傾完個 project，佢明明話 OK 㗎。點知今日開會，佢突然問『幾時應承過你？』…我成個呆咗。」 我問佢：「你有冇寫低？」 佢：「冇呀，傾偈咋嘛。」 我：「咁你死得。」 呢個就係 IT 人最常犯嘅錯——**以為講過就等於確認咗**。今時今日做 IT，技術...
IT人Burnout自救手冊：5招幫你告別24/7 On-call地獄
# IT 人 Burnout 自救手冊：5 招幫你告別 24/7 On-call 地獄 做 IT 呢行，burnout 真係講緊日常。半夜 3 點 PagerDuty 響、deploy 完仲要 fix 到天光、老細永遠覺得「IT 好得閒㗎啫」。做咗幾年之後，你會發現身邊同事一個二個都係黑眼圈 + 咖啡因中毒狀態。IT burnout 唔係都市傳說，係真有其事。 ## IT burnout 有幾嚴重...