職場倦怠自救指南:IT 人點樣知道自己就快爆煲同 5 個即刻做到嘅自救法

## 你係咪已經「扮工」咗好耐? 你有冇試過朝早起身,望住個 alarm,心入面第一句就係:「唉,又係咁」。然後成程車返工都係放空,返到公司打開 email,望住個 inbox 但完全唔想掂。明明琴晚瞓咗 8 個鐘,但成個人好似冇叉過電咁。 兄弟,呢個唔係攰,**呢個係職場倦怠**。 ## 職場倦怠唔係懶,係身體嘅 SOS 職場倦怠(Burnout)呢個 term 係 1974 年由心理學家 He...

## 你係咪已經「扮工」咗好耐? 你有冇試過朝早起身,望住個 alarm,心入面第一句就係:「唉,又係咁」。然後成程車返工都係放空,返到公司打開 email,望住個 inbox 但完全唔想掂。明明琴晚瞓咗 8 個鐘,但成個人好似冇叉過電咁。 兄弟,呢個唔係攰,**呢個係職場倦怠**。 ## 職場倦怠唔係懶,係身體嘅 SOS 職場倦怠(Burnout)呢個 term 係 1974 年由心理學家 He...