頸椎病啊，咪話小嘢，好多人都中招㗎！點解會搞成咁？咪就係成日烏低身玩手機、對住電腦搏殺，姿勢又衰，搞到條頸椎叫救命！我地EGC係IT公司，真係頸椎病嘎重災區啊。所以我地要注意嘎嘢，其實大家都應該要注意啊。
分享下心得，千祈咪走寶
首先，注意事項，抄低佢！第一，千祈咪再成日低頭啦！你估你係達文西咩？成日研究緊地下有咩寶藏？抬高你個頭！第二，得閒無事就郁下你條頸，左扭扭，右扭扭，向上望下個天，當做運動咁！第三，搵你對手，溫柔啲，揉下你條頸，捏下你膊頭啲肌肉，力度要啱啱好，咪以為大力就有效，你估揼骨咩？第四，咪搞咁多重勞動啦，搬搬抬抬，好易整親㗎！第五，最重要就係保持心境開朗！笑多啲，個人都健康啲！做下運動，增強抵抗力，呢啲老生常談，但係真係有用㗎！
屋企熱敷大法
第一，搵個熱水袋或者熱毛巾，敷喺你條頸同膊頭度，暖笠笠，好舒服㗎！第二，用你隻手掌輕輕咁按摩下，拍打下，等啲血液循環好啲，條頸冇咁攰，冇咁痛，郁動都冇咁僵硬！第三，每次敷15到20分鐘，一日一兩次，睇你個人情況而定啦！第四，呢個係重點，千祈要堅持啊！每日敷，你條頸椎會多謝你㗎！第五，仲有個秘方，就係用下「順寧遠紅外」，一日搽兩三次，輕輕按摩到吸收晒，熱辣辣，好舒服，可以舒緩肌肉疼痛！
總之，頸椎病呢家嘢，預防勝於治療！聽我地講，冇錯！
